Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 31g | 176kcal | 2.9g | 11.7g | 13g | 0g | |
| Kurpitsa | 115g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 72g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Ruohosipuli, tuore | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.7g | 52kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 86g | 31kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 584kcal | 8.8g | 46g | 38.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 292kcal | 4.4g | 23g | 19.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 2.2g | 11.5g | 9.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu