Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		137g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		39g	13kcal	0.2g	2.2g	0.1g	1g
Kukkakaali		21g	5.1kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Sipuli		17g	5.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Purjosipuli		6.7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		2.4g	6.2kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Parsakaali brokkoli		20g	7kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0.5g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		24g	73kcal	4.5g	0.6g	5.8g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		23g	5.7kcal	0.3g	1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7.9g	2.8kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Tomaatti		13g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	245kcal	15g	13g	13.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	313g	123kcal	7.5g	6.5g	6.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	61kcal	3.8g	3.3g	3.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu