Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 109g | 116kcal | 25.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 74g | 22kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 6.5g | 7.2kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 6.5g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 13g | 41kcal | 1.6g | 8.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 420kcal | 59.2g | 27.6g | 6.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 210kcal | 29.6g | 13.8g | 3.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 14.8g | 6.9g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu