Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 80g | 199kcal | 11.9g | 0.8g | 16.7g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 34g | 161kcal | 3.7g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 80g | 28kcal | 0.8g | 5.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 26g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 12g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 60g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 900kcal | 34.8g | 21.2g | 76g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 450kcal | 17.4g | 10.6g | 38g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 225kcal | 8.7g | 5.3g | 19g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.6g | 3.4g | 12.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu