Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 116g | 53kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 4.6g | |
| Saksanpähkinä | 43g | 295kcal | 6.4g | 1.4g | 28.3g | 6.9g | |
| Rusina | 26g | 76kcal | 0.7g | 15.7g | 0.1g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 87g | 25kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 905kcal | 17g | 61.4g | 57.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 452kcal | 8.5g | 30.7g | 28.9g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 4.3g | 15.4g | 14.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu