Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 88g | 168kcal | 24g | 0g | 8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 118g | 41kcal | 1.2g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 88g | 318kcal | 1.8g | 2.4g | 33.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 8.8g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1064kcal | 54.6g | 22.4g | 84.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 532kcal | 27.3g | 11.2g | 42.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 266kcal | 13.7g | 5.6g | 21.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu