Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 39g | 128kcal | 3.2g | 25.2g | 0.8g | 3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 59g | 178kcal | 5.1g | 32.5g | 1.1g | 8.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 69g | 238kcal | 7.1g | 48.5g | 0.8g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1087kcal | 30.8g | 212.4g | 5.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 544kcal | 15.4g | 106.2g | 2.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 272kcal | 7.7g | 53.1g | 1.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu