Jauhelihakastike kasvisten kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		10g	71kcal	0.1g	0g	8g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		92g	156kcal	17.5g	0g	9.2g	0g
Sipuli		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		13g	44kcal	1.3g	8.9g	0.2g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		118g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punaviini		10g	6.9kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		2.2g	6.6kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		39g	40kcal	1.4g	7g	0.4g	1.1g
Ruokakerma Valio 5%		20g	12kcal	0.2g	0.5g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	679kcal	41.6g	34.4g	38.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	313g	340kcal	20.8g	17.2g	19.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	170kcal	10.4g	8.6g	9.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.7g	5.5g	6.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu