Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 144g | 201kcal | 18g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 96g | 64kcal | 14.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 12g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 36g | 43kcal | 1.1g | 1.6g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 803kcal | 67.6g | 6.2g | 56.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 402kcal | 33.8g | 3.1g | 28.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 201kcal | 16.9g | 1.6g | 14.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.8g | 1g | 9.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu