Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 174g | 97kcal | 14.8g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 69g | 56kcal | 9g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 69g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 354kcal | 49g | 30g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 177kcal | 24.5g | 15g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 89kcal | 12.3g | 7.5g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu