Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 121g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku, tuore | 49g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Keräkaali 250g | 61g | 15kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 49g | 32kcal | 6.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 33g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 197kcal | 16.2g | 27g | 1.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 99kcal | 8.1g | 13.5g | 0.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 49kcal | 4.1g | 6.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu