Karppileipä Vendaloo

Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.

Kaikki sekaisin vaan.

Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?

10 leipästä sain minä.

Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vendaloo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g23g87kcal5.6g1.4g6.6g6.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g20g122kcal4.9g1.3g10.9g0g
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g2.5g3.5kcal0g0.9g0g0g
Eridanous (Lidl), annos 100g122g153kcal6.1g3.4g12.8g0g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g9g5.5kcal0.8g0.5g0g6.7g
Voi 13g92kcal0.2g0.1g10.3g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g15g137kcal0g0g15.2g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%20g49kcal2.8g2.2g1.1g9.7g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 61g230kcal16.9g0g18.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1838kcal81.6g19.8g156g45.2g
Valittu annoskoko313g919kcal40.8g9.9g78g22.6g
Annoskoko puolitettuna156g460kcal20.4g5g39g11.3g
Arvot/100g100g294kcal13g3.2g24.9g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211903