Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		35g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Kesäkurpitsa zucchini		52g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		29g	7.7kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		18g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.2g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Oliiviöljy		6.7g	59kcal	0g	0g	6.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		37g	11kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.7g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		62g	15kcal	0.8g	2.6g	0.1g	0g
Porkkana		25g	8.1kcal	0.2g	1.4g	0g	0.6g
Basilika, tuore		4g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	266kcal	6g	24.2g	14.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	313g	133kcal	3g	12.1g	7.3g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	66kcal	1.5g	6.1g	3.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.9g	2.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu