Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		92g	132kcal	11.5g	0.3g	9.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		84g	75kcal	14.2g	1.2g	1.4g	0g
Kurkku		38g	4.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Tomaatti		63g	14kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.9g
Paprika punainen		34g	10kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.6g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	515kcal	53.2g	11.4g	27.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	313g	258kcal	26.6g	5.7g	13.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	129kcal	13.3g	2.9g	6.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu