Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 180g | 101kcal | 15.3g | 9g | 0.4g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 29g | 118kcal | 21.9g | 1.4g | 2.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 72g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 192kcal | 0g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 874kcal | 74.4g | 24g | 53.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 437kcal | 37.2g | 12g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 219kcal | 18.6g | 6g | 13.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu