Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		10g	43kcal	7.7g	0.5g	1.1g	0g
Banaani, kuorittu		66g	57kcal	0.7g	12g	0.3g	1.2g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		76g	46kcal	0g	8.4g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		101g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		10g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		3g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.8g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Pellavansiemenet, Pellavainen		2.5g	12kcal	0.5g	0g	1.1g	0.8g
Sitruunamehu, laimentamaton		7.6g	1.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		35g	21kcal	3.5g	1.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	427kcal	25.4g	44.6g	13.6g	5.8g
	Valittu annoskoko	312g	213kcal	12.7g	22.3g	6.8g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	107kcal	6.4g	11.2g	3.4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu