Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 35g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kaali, valkokaali | 90g | 19kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi | 106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 66g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 10g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 1.2g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.3g | 3.4kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 176kcal | 4.6g | 19.6g | 8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 88kcal | 2.3g | 9.8g | 4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 44kcal | 1.2g | 4.9g | 2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu