Ruisleipä kalkkunaleikkeellä

Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Martian
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)102g97kcal15.3g2.1g3.3g0.1g
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)172g441kcal16g79.2g2.8g17.2g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g38g260kcal0.4g0.4g28.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1596kcal63.4g163.4g69.6g34.6g
Valittu annoskoko313g798kcal31.7g81.7g34.8g17.3g
Annoskoko puolitettuna156g399kcal15.9g40.9g17.4g8.7g
Arvot/100g100g255kcal10.1g26.1g11.1g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=217072