Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 102g | 97kcal | 15.3g | 2.1g | 3.3g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 172g | 441kcal | 16g | 79.2g | 2.8g | 17.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 38g | 260kcal | 0.4g | 0.4g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1596kcal | 63.4g | 163.4g | 69.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 798kcal | 31.7g | 81.7g | 34.8g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 399kcal | 15.9g | 40.9g | 17.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu