Yrttipannari

Ks. hs. ruoka

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Caputmortum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 35g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 115g31kcal3.8g3.6g0g0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g37g129kcal5g24.2g1.1g2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl5.8g20kcal0.8g3.2g0.4g0.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.7g6.5kcal0g0g0.7g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Raejuusto, Milbona, Lidl72g65kcal11.5g1.8g1.4g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g7.2g1.8kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g626kcal51.8g69.6g14.4g6.6g
Valittu annoskoko312g313kcal25.9g34.8g7.2g3.3g
Annoskoko puolitettuna156g157kcal13g17.4g3.6g1.7g
Arvot/100g100g100kcal8.3g11.1g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218615