Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 115g | 31kcal | 3.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 37g | 129kcal | 5g | 24.2g | 1.1g | 2g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.8g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 72g | 65kcal | 11.5g | 1.8g | 1.4g | 0g | |
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 7.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 626kcal | 51.8g | 69.6g | 14.4g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 312g | 313kcal | 25.9g | 34.8g | 7.2g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 157kcal | 13g | 17.4g | 3.6g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.1g | 2.3g | 1.1g |