Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 94g | 241kcal | 6.5g | 48.7g | 1.3g | 6.8g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 19g | 56kcal | 2.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 23g | 21kcal | 4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 106g | 61kcal | 0.3g | 14.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 19g | 37kcal | 4.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 14g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 890kcal | 35.8g | 138.4g | 19.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 445kcal | 17.9g | 69.2g | 9.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 222kcal | 9g | 34.6g | 4.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu