Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 28g | 93kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 39g | 160kcal | 0g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 4.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 61g | 39kcal | 2g | 3g | 2.1g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 31g | 49kcal | 1.5g | 4.9g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 12g | 39kcal | 2.3g | 1.8g | 2.5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 18g | 68kcal | 1.2g | 12.6g | 1.4g | 1.6g | |
| Marianne crush 150g | 11g | 49kcal | 0.1g | 9.8g | 1g | 0.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 25g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1384kcal | 33g | 240.4g | 30.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 692kcal | 16.5g | 120.2g | 15.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 346kcal | 8.3g | 60.1g | 7.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu