Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		93g	346kcal	13.4g	52.7g	6.8g	9.2g
Piimä, rasvaton (Valio)		154g	49kcal	5.1g	6.9g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		58g	168kcal	15g	0g	12.1g	0g
Suola, annos 3g		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		6.2g	34kcal	0.1g	0.1g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1194kcal	67.2g	119.4g	45.2g	18.4g
	Valittu annoskoko	313g	597kcal	33.6g	59.7g	22.6g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	298kcal	16.8g	29.9g	11.3g	4.6g
	Arvot/100g	100g	191kcal	10.8g	19.1g	7.2g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu