Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 139g | 264kcal | 34.7g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 69g | 56kcal | 9g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 17g | 33kcal | 0.1g | 7.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 69g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 762kcal | 89.6g | 30.2g | 31.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 381kcal | 44.8g | 15.1g | 15.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 22.4g | 7.6g | 7.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu