Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 69g | 241kcal | 9.6g | 38.5g | 5.2g | 6.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 129g | 44kcal | 3.9g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.8g | 19.6g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 889kcal | 33g | 133.2g | 23.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 445kcal | 16.5g | 66.6g | 11.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 222kcal | 8.3g | 33.3g | 5.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu