Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 143g | 204kcal | 17.9g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 18g | 83kcal | 7.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 52g | 16kcal | 1.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 13g | 95kcal | 0.2g | 0.1g | 10.6g | 0g | |
| Manteli | 78g | 481kcal | 18.8g | 5.2g | 42.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1785kcal | 92.2g | 21.2g | 147.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 893kcal | 46.1g | 10.6g | 73.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 446kcal | 23.1g | 5.3g | 36.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.8g | 3.4g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu