Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 244g | 268kcal | 56.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 18g | 51kcal | 3.4g | 0g | 4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.8g | 4.7kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 4.3g | 15kcal | 0.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 22g | 85kcal | 0.4g | 0.5g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 905kcal | 121.6g | 3.4g | 45.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 452kcal | 60.8g | 1.7g | 22.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 30.4g | 0.9g | 11.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu