Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 97g | 78kcal | 1.5g | 16.3g | 0g | 2.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 48g | 29kcal | 0.7g | 6.3g | 0g | 0.4g | |
| Punajuuri | 64g | 25kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 549kcal | 7.2g | 63.4g | 26.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 275kcal | 3.6g | 31.7g | 13.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 1.8g | 15.9g | 6.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.1g | 4.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu