Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 118g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Manteli | 64g | 396kcal | 15.4g | 4.2g | 34.7g | 4.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 43g | 13kcal | 1.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.4g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 64g | 54kcal | 11.6g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 17g | 124kcal | 0.2g | 0.1g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1532kcal | 86.8g | 19.8g | 121.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 766kcal | 43.4g | 9.9g | 60.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 383kcal | 21.7g | 5g | 30.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu