Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g | 125g | 300kcal | 8.6g | 47.9g | 7.9g | 3.8g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 47g | 52kcal | 11.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
Oliivi | 13g | 14kcal | 0.2g | 0.6g | 1.4g | 0.6g | |
Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
Aurajuusto | 9g | 32kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
Mozzarella juustoraaste, valio | 16g | 45kcal | 4.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 1025kcal | 63.6g | 104.6g | 39.2g | 10.4g | |
Valittu annoskoko | 313g | 513kcal | 31.8g | 52.3g | 19.6g | 5.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 256kcal | 15.9g | 26.2g | 9.8g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.2g | 16.7g | 6.3g | 1.7g |