Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 47g | 145kcal | 8g | 25.3g | 1.4g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27g | 8.9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 45g | 50kcal | 6.6g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 45g | 110kcal | 8.1g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 34g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 59g | 152kcal | 17.6g | 1.2g | 8.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 54g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 989kcal | 84g | 67.4g | 43.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 495kcal | 42g | 33.7g | 21.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 247kcal | 21g | 16.9g | 10.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu