Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 204g | 652kcal | 54.5g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 41g | 137kcal | 4.9g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 29g | 44kcal | 4.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 17g | 46kcal | 3.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.8g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1815kcal | 140g | 1.8g | 143g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 908kcal | 70g | 0.9g | 71.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 454kcal | 35g | 0.5g | 35.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu