Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 129g | 424kcal | 10.3g | 93.9g | 5.1g | 2.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 103g | 27kcal | 3.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1140kcal | 44.4g | 194.6g | 28.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 570kcal | 22.2g | 97.3g | 14.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 285kcal | 11.1g | 48.7g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu