Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 106g | 180kcal | 21.1g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Vesi | 93g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2g | 5.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 112g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 417kcal | 44.2g | 8.8g | 22.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 208kcal | 22.1g | 4.4g | 11.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 11.1g | 2.2g | 5.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu