Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 131g | 106kcal | 2.1g | 22.1g | 0.1g | 3.9g | |
| Porkkana | 74g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Kukkakaali | 98g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 471kcal | 8.8g | 56.8g | 19.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 236kcal | 4.4g | 28.4g | 9.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 118kcal | 2.2g | 14.2g | 4.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu