Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 202g | 71kcal | 3.6g | 12.9g | 0.4g | 6.5g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 110g | 88kcal | 18.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 318kcal | 44.8g | 25.8g | 2.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 159kcal | 22.4g | 12.9g | 1.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 11.2g | 6.5g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu