Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 179g | 57kcal | 0.4g | 12.7g | 0g | 3.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 61kcal | 2.5g | 10g | 1.2g | 2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 75kcal | 0.1g | 0.6g | 8.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 76g | 24kcal | 0.2g | 5.4g | 0g | 1.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.6g | 26kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 8.6g | 32kcal | 0g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 575kcal | 8.6g | 72.8g | 26.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 287kcal | 4.3g | 36.4g | 13.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 2.2g | 18.2g | 6.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu