Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 260g | 313kcal | 8.6g | 9.6g | 26g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 52g | 167kcal | 4.7g | 32.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 958kcal | 26.6g | 84.8g | 55.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 479kcal | 13.3g | 42.4g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 240kcal | 6.7g | 21.2g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu