Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 101g | 17kcal | 1.2g | 2.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 76g | 83kcal | 12.1g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 83g | 119kcal | 10.4g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 50g | 33kcal | 1.6g | 2.4g | 1.8g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 2.5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 513kcal | 50.8g | 12.4g | 29g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 257kcal | 25.4g | 6.2g | 14.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 128kcal | 12.7g | 3.1g | 7.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu