Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 61g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 112g | 51kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 112g | 368kcal | 2.2g | 3.3g | 39.1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 17g | 9kcal | 1g | 0.5g | 0.3g | 16.7g | |
| Voi | 11g | 81kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1195kcal | 29.2g | 18.8g | 113g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 598kcal | 14.6g | 9.4g | 56.5g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 299kcal | 7.3g | 4.7g | 28.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu