Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 10g | 39kcal | 7.7g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 75g | 49kcal | 8.2g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 18g | 58kcal | 2.7g | 8.4g | 1.4g | 3.2g | |
| Funlight. vadelma | 60g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 291kcal | 37.2g | 24.6g | 4.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 145kcal | 18.6g | 12.3g | 2.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 73kcal | 9.3g | 6.2g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 3.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu