Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		186g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		68g	52kcal	1.3g	10.6g	0.1g	0.7g
Porkkana		22g	7.3kcal	0.1g	1.2g	0g	0.6g
Sipuli		4.6g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		19g	33kcal	2.4g	0.9g	2.3g	0g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		12g	29kcal	1.6g	0.1g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	245kcal	11g	26g	9.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	312g	123kcal	5.5g	13g	4.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	61kcal	2.8g	6.5g	2.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.8g	4.2g	1.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu