Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 93g | 8.9kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 37g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.4g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 56g | 184kcal | 8.9g | 3.1g | 15.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 74g | 52kcal | 3.6g | 8.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 549kcal | 30g | 37.6g | 31.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 275kcal | 15g | 18.8g | 15.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 7.5g | 9.4g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu