Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 140g | 79kcal | 11.9g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 156g | 66kcal | 15.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 12g | 17kcal | 1.8g | 1.1g | 0.6g | 6.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 360kcal | 58g | 26.6g | 2.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 180kcal | 29g | 13.3g | 1.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 14.5g | 6.7g | 0.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu