Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 84g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Halloumi juusto | 21g | 63kcal | 4.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 70g | 164kcal | 7.9g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 63g | 199kcal | 8.2g | 0.4g | 18.3g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 49g | 138kcal | 7.4g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 18g | 41kcal | 3.3g | 2.1g | 2g | 2.5g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 7g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1441kcal | 82g | 7.4g | 121.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 721kcal | 41g | 3.7g | 60.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 360kcal | 20.5g | 1.9g | 30.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu