Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		63g	11kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.4g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		18g	43kcal	2.7g	0.6g	3.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		7.2g	24kcal	0.1g	0.2g	2.5g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		25g	19kcal	1.1g	3.2g	0.1g	0g
Herkkusieni		20g	3.2kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Juustoraaste emmental punaleima		27g	105kcal	7.8g	0g	8.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		143g	238kcal	27.2g	0g	14.3g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	891kcal	79.6g	12.2g	58g	1.8g
	Valittu annoskoko	313g	446kcal	39.8g	6.1g	29g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	223kcal	19.9g	3.1g	14.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.7g	2g	9.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu