ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 107g | 26kcal | 1.9g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 40g | 133kcal | 0.8g | 1.2g | 14.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 107g | 38kcal | 5g | 2.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 451kcal | 15.4g | 11.4g | 36g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 225kcal | 7.7g | 5.7g | 18g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 3.9g | 2.9g | 9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu