Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 85g | 56kcal | 10.1g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 85g | 36kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 3.2g | |
| Sokeri | 8.1g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 135g | 36kcal | 4.5g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 320kcal | 30.8g | 42.8g | 1.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 160kcal | 15.4g | 21.4g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 7.7g | 10.7g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu