Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 104g | 130kcal | 3.4g | 3.9g | 10.4g | 0g | |
| Mustikka | 104g | 35kcal | 0.5g | 6.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 104g | 354kcal | 2.1g | 3.1g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1038kcal | 12g | 27.4g | 94.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 519kcal | 6g | 13.7g | 47.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 260kcal | 3g | 6.9g | 23.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu