Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 99g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 79g | 7.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 79g | 104kcal | 14.2g | 1g | 4.7g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 13g | 24kcal | 2.8g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 325kcal | 37.6g | 13.4g | 13g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 163kcal | 18.8g | 6.7g | 6.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 81kcal | 9.4g | 3.4g | 3.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu