Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		63g	344kcal	0.6g	0.6g	37.5g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		133g	240kcal	0.5g	54.7g	0.4g	2.7g
Kaurahiutale		100g	374kcal	14.5g	57g	7.3g	10g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		17g	52kcal	2.8g	9g	0.5g	2.2g
	Annoskoko tuplana	625g	2019kcal	36.8g	242.6g	91.4g	29.8g
	Valittu annoskoko	313g	1010kcal	18.4g	121.3g	45.7g	14.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	505kcal	9.2g	60.7g	22.9g	7.5g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu